Мелатонін - це гормон, який виробляється шишкоподібної залозою в нашому мозку. Саме він відповідає за внутрішній біологічний годинник, а значить, і за здоровий сон.

Як це працює?

Для того, щоб організм самостійно виробляв потрібну кількість мелатоніну, необхідно лягати спати до 12 і головне - висипатися. Оскільки в нинішньому ритмі життя це рідко виходить, необхідно приймати мелатонін в якості харчової добавки. Правильний здоровий сон - це гарант здоров'я вашої нервової системи. Організм правильно виробляє енергію, менше піддається стресу або емоційної втоми. Як результат, організм менше зношується, тобто мелатонін уповільнює процеси старіння. Також мелатонін має ряд інших позитивних якостей: регуляція артеріального тиску, контроль маси тіла, зменшення головних і зубних болів.

Елемент	Вага	Одиниця	Процент
Порція	1	таблетка
Порцій в упаковці	60
Кальцій (у вигляді дикальцийфосфат)	54	мг	4%
Вітамін B6 (у вигляді гідрохлориду піридоксину)	1	мг	60%
Мелатонін	5	мг	**
** Добова доза не визначена.