Моногідрат креатину відомий усьому світу як один із найкращих препаратів для активного нарощування м'язової маси.
Креатин — це органічна речовина, яка міститься в м'язах, в нервовій речовині, у крові та залізнистих органах.
Приблизно 95% загальних запасів креатину розташовані в тканинах скелетної мускулатури. Усі 5% перебувають у серці, мозку. Загальний запас креатину в людей складається з креатину у вільній формі та у формі фосфокреатину.
Людина за звичайної активності витрачає приблизно 2 г креатину щодня. У разі збільшення фізичного навантаження витрата креатину організмом людини також збільшується, і її запас має поповнюватися.
Креатин необхідний для енергетичного обміну, м'язового руху та людського існування. Є високоенергетичною ланкою, що підтримує постійний рівень АТФ у м'язовій і нервовій тканині під час м'язового скорочення. Тому додаткове приймання моногідрат креатину дає змогу інтенсивно тренуватися, зменшити втому та збільшити витривалість і силу.

Також завдяки моногідрат креатину збільшується:

• М'язова маса;
• Працездатність;
• Силові показники;
• Витривалість;
• Енергія.

Вміст елементів в 1 порції (1 чайна ложка): Моногідрат креатину — 5 г.

Як приймати: Треба приймати креатин двічі на день по 5 грамів упродовж місяця.